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乒乓球反手拧怎么练,马龙训练学习分析,看图学打乒乓球

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  马龙反手拧

  乒乓球横板反手拧,是目前主流的一项技术。图为大满贯运动员马龙的训练演示。

  反手拧,是反手拉的缩小版。主要用于接发球以及台内的侧下转,下转,可以理解为台内的加转弧圈球。

  反手拧的特点是,动作小,发力集中,还原快,回球弧线安全,落台后向前或侧方旋转,为主动相持创造了条件。

  

  反手拧,基于台内短球,先单步上前,站稳后,探肘,架肘。以肘部为中心点,前臂可以垂直与台面,手腕内钩,发力靠手腕外展,及前臂往前上方甩出。板型可根据来球做调整,侧下转,下转,可以略立,拍头向下。下转及侧下转,击球的高点或下降前期,手腕外展,用拍头钩挑撞击球的中部或中下部,若来球侧上或不转,可略压板,在上升期压住弧线。

  慢动作

  业余爱好者日常练习,单步一定要站稳,肘部要架起。不要太注重于摩擦,板型可以略立,撞击来球以保证速度和力量。板型下压过多,不容易造成安全弧线,下网的会很多。发力尽量往侧上方发,平直的发力,不利于过网。

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